불면증으로 인한 회사생활 어려움

불면증으로 인해 회사 생활이 힘들어지고 있습니다.

밤에 잠을 이루지 못해서 아침에 피로함을 느끼며 출근하는 것이 힘들어지고, 집중력도 떨어져 업무에 집중하기가 어렵습니다. 

이로 인해 업무 성과와 생산성이 저하되고 있어서 불안하고 스트레스를 많이 받고 있습니다. 

동료들에 비해 계속해서 피곤한 모습을 보이면서 자신을 더욱 불편하게 느끼고 있습니다. 

이런 상황에서 회사 생활과 불면증 사이의 균형을 찾기가 어려운데, 좋은 수면 습관을 만들고 업무에 집중할 수 있는 방법을 찾아야 하는 고민이 큽니다.