불면증 어떡할까요?

저는 불면증 고민이 하나 있습니다.

불면증으로 인해 매일 밤 잠이 오래 들지 않아 피로가 누적됩니다.

그로인해 일상 생활과 집중력에 영향을 받게 되어 불안과 스트레스를 느끼고 있습니다.

이런 상황에서 자연스러운 생활 패턴을 유지하기가 어려워지고, 불면증으로 인해 정상적인 생활 리듬을 유지하기가 어려운 것이 가장 큰 고민입니다. 

해결책을 찾고, 좋은 수면 습관을 만들어 더 나은 수면을 취할 수 있는 방법을 모색하고 싶습니다.