불면증

불면증은 가장 안좋은 습관 같아요.

잠을 푹 못자니 아침에 일어나는것도 너무 힘들고 낮에도 졸리고 지치고 몸이 축 쳐지는 느낌이에요.

그리고 밤이 되면 다시 잠이 안온다는 이유로 밤새 핸드폰을 보네요.

일부러  자기전 핸드폰이나 티비도 안보고 해봤지만 시간이 느리게 갈뿐 잠못드는건 똑같아요.

몸은 피곤한데 왜이리 못잘까요.