https://trost.moneple.com/insomnia/10609209
거의 10년 넘게 불면증인데
덕분에 하루종일 비실비실하네요.
운동을 격하게 하고와도
잠깐 눈붙였다 금방 깨버려요.
그렇게 깨고서는 못자고요.
안대, 귀마개 다 해봤어요
따뜻한 물 샤워, 우유 한 잔 마시기 등등
안해본게 없네요.
유튜브에서 각종 asmr 섭렵하고 잠오는 뇌파? 이런것도 틀어놓지만
거기에 신경써버려요.
너무힘드네요 사람한테 잠은 굉장히 소중한 것이에요.
4시간 자면 잘 잔거구요. 계속 자다깨다하니까 피로가 도저히 해소가 되질 않네요.
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