이틀을 밤샐정도에 수면 유도제
까지 먹고도 잠을 못잤었는데요
그냥 잔다고 해도 억지로 자서
육체는 움직이는데 정신은 몽롱
한채로 다녔거든요 자도 한 세시간
잔게 전부고 길게 못자서 나사 하나
빠진 사람마냥 그랬는데 몇년전부터
걷기 하고 나서부턴 넘나 잘자요
그렇다고 규칙적인 턴도 아닌데
이제는 너무 잘자서 탈이구요
다만 무의식적으로 졸때가 많아서
걱정이긴 합니다만 일단 불면증
없애는데 도움 되는 방법은 몸을
순환 시켜야 되는거 같아요 그게
저한텐 걷기 였는데 아무튼 수면 장애
엔 운동이나 신체 활동 이런게 중요한거
같아요
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