불면증으로 일의 능률 하락이 생기네요.

매일은 아니지만 자주, 잠을 드는게 몹시 힘듭니다.

그런 날에는 충분한 수면 시간을 확보하지 못해, 피곤한 상태에서 출근을 하게 되죠.

결국 근무 시간에 쏟아지는 잠 때문에 집중도 못하고, 일의 능률이 떨어지게 되네요.

수면제는 왠지 건강에 좋지 않을 것 같아, 반신욕 하기, 뜨거운 우유 마시기 등을 해봤는데, 큰 효과는 보지 못했습니다.

이 정도로 병원을 가봐야하는지 모르겠지만, 분명한건 업무 효율을 위해서라도 이런 불면증 정도를 어떻게든 줄여야할거 같아요.