스트레스로 인한 불면증

몇년째 불면증으로 고생중입니다.

남편 사업이 힘들어질 무렵부터 불면증이 시작되더니 이젠 만성이 된것처럼 좀처럼 나아질 기미가 안보이네요. 

한때  일이 좀 잘 풀리는듯 할때는 조금 나아졌다가 다시 시작되는 이 불면증.

원인이 스트레스라는 것을 명확히 아는데도 그 원인을 100% 제거할수 없다보니 이 불면증도 불치병처럼 되어 버렸네요.

병원에서 수면 유도제를 처방받아 먹어봤는데 전혀 효과가 없어서 센 수면제를 처방 받고 나서야 조금 잘수 있게 되었는데요.

이런 센 수면제는 장기복용하면 안좋아서 되도록 안 먹으려고 노력하는데 잠을 몇일씩 제대로 못잘때는어쩔수없이 복용하게 되네요.

불면증이 심해질때는 예민해지고 삶의 질이 확실히 떨어지는것 같아요..

이놈의 불치병 어떻게 이겨낼수 있을까요.