잠이 푹 못자요

밤에 잠을 잘 못자서 고민이예요. 

특별히 고민이 있거나 힘든것도 아닌데 말이죠. 

일자목이라서 누우면 목이 불편해서 잠을 잘 못자는 것도 있어요. 

근데 그게 근본적인건 아니고요. 

몸을 너무 안 움직여서는 아닌거 같아요. 

요가도 하고 맹리 만보걷기도 하거든요. 

잠을 좀 푹 잘자고 싶은데 그게 쉽지 않네요.

혹시 좋은 방법이 있을까요?