불면증 ..

불면증없이 잠 잘자는 저였는데 일이 힘든후부터 불면증이 생겼네요. 일에 대한 스트레스로 잠들려고 해도 머리속 생각이 복잡해서 잠들 수가 없네요. 잠을 잘 못자니까 예민하고 살도 더 찌는거 같고 우울증까지 생기는거 같았어요. 잠들려고 별별 시도를 다하다가 마지막에는 약을 먹었는데 약에 의존하지 않고 푹 잘자는 날이 왔으면 좋겠어요..