불면증 해결

불면증은 피곤한것 보다도 잠안올때 눈만 감고 있을때에  스트레스가 더 괴로운것 같아요. 새벽 늦게라도 잠이든다면, 휴대폰보거나 티비보거나 할일을 하다보면 잠이 들어서  잠드는 시간도 점점 빨라져요. 잠안온다고 너무 스트리스 받지 마세요. 하루 이틀 왠종일 잠이 한숨도 안온다면야 의학의 힘을 빌려야겠지만, 늦게라도 잠이든다면, 스트레스 받지마세요.