어릴땐 누가 업어가도 모를만큼 잤었는데

나이먹을수록 잠이 없어진다는 말

이해를 못했거든요

눕자마자 자고 자는게 젤 좋고 자다가 한번도 안깨고

어릴때는 그랬으니까요

근데 나이가 먹으면 먹을수록 진짜 수면의 소중함이 절실해지네요

단순히 잠이 안온다 이런문제가 아니라

수면의 질이 나빠지는게 확연히 느껴져요

잘때 계속 뒤척거린다던가

작은소리에도 깬다던가

깊은잠에 들지못해 자고일어나도 개운하지가 않는다던가

요즘 특히 더심해져서

커피를 디카페인 위주로 바꿨는데

아예 커피를 끊어야하나 고민이에요ㅜ