불면증이라몀

저는 잠을 잘자서 블면증이라기는 그런데 아무래도 스마트펀을 하고 자니 깊이 잠을 못자서  아침이 힘드네요

스마트펀을 줄여야 하는데 그게 잘 안되요

뭔가 점점 분신이 되어가고 있는 중이랑까요??

숙면을 위해 폰을 덜하는 방법을 찾아야 겠어요