깊은 잠을 못자는지 자주 깨요.

저는 원래  한밤중에 노는걸 좋아했어요.

제가 불면증이라고는 생각도 못했었어요.

공황장애가 생겨 제가 불면증이라는 사실을 알게 됐습니다. 저는 하루에 4시간 이상을 자 본 기억이 거의 없었어요. 수면다원검사를 했는데 커피도 안마시고 갔는데 밤11시부터 다음날 6시까지 저는 2시간 정도밖에 못 자 정신과 의사선생님을 놀라게 했었습니다.

운동과 약물치료를 통해 많이 좋아져 6시간 정도는 잤었는데 요즘 다시 자다 자꾸 깹니다. 

보통 사람이 놀랄 정도로 운동도 열심히 하고 카페인 섭취도 많이 안하는데 자다 자꾸 깹니다. 

잠을 많이 못자면 다시 공황장애가 재발 하진 않을까 조금 걱정도 됩니다.

공황장애가 너무 고통스러웠기에 잠을 푹 충분히 못자니 다시 정신건강과 방문해서 상담을 받아야 하나 하는 생각도 듭니다.

그래도 4~5시간 정도는 자는 편이고, 수면부족으로 아직까지는 일상생활에 큰 불편함은 없습니다.