https://trost.moneple.com/insomnia/10516694
저는 매일 10시에는 침대에 눕는 직장인입니다. 그런데 제가 잠드는 시간은 12시 이후입니다. 분명 피곤했는데 누우면 잠이 오지 않고 잡생각이 많이 납니다. 잠들려고 하다가도 몇번씩 뒤척이고 실수로 아 시간많이 된거같은데 몇시지하고 폰을 보는 순간 잠이 더 깹니다. 그리고 많이 흐른 시간을 보며 이럴거면 다른걸 할껄. 어서 자야돼하는 강박에 사로잡힙니다. 어떻게 하면 잠을 원하는 시간에 잘 수 있을까요?
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