요즘 생긴 불면증

진짜 잠을 잘자는편이라서 불면증을 모르고살다가

최근 진짜 몇 번 잠이 안오는 밤을 느끼고나니

잠못자는 괴로움을 알았어요ㅠㅠ

모든 건 스트레스로부터 시작이겠지만..

그래도 몸을 부지런히 움직이고 최대한 건강식하며

관리해야겠단 생각이 들어요

불면증에 효과보시는것들은 뭐가 있나요?