불면증

불면증이 자주 있는건 아닌데

규칙적인 수면습관을 유지하는게 도움이 될것 같긴한데

가끔 고민이나 걱정거리가 있으면

자는 시간을 놓치거나 얼마 못자고 한새벽에 일어나서

이런저런 주변정리를 합니다 

(뒤늦게 다시 잠들면 기상 출근시간을 놓칠까봐)

심리적인것이 수면에 바로 영향을 주는 편입니다