새벽에 깨는 불면증

심각한 불면증은 아닌데, 새벽에 한번씩 깨면 다시 잠을 청하기 어렵네요.

아마 스트레스 고민이 많아서 그런거 같긴 한데, 심하면 가끔은 악몽도 꿈니다..

자기전에 계속 핸드폰 하다가 자는 편이라 그런지 잠들기도 어렵구요.

다음날 아침에 잘 못 일어나고 오전 컨디션도 안 좋네요ㅠ

운동 하기 시작하면서 좋아지긴 했어요. 운동한 날은 피곤해서 그런지 잘 자는 편이예요.

고민이 많은 날은 잠이 잘 안오네요ㅜ