오래된 불면증

저는 지금까지 살면서 푹 자고 일어났던 날이 손에 꼽을 수 있을 정도이네요..

잠을 드는데도 시간이 많이 걸리고 잠이 들어도 자주 깨는 편이고 스트레스가 심할때는 보름 가까이 잠을 아예 못자서 병원에서 약처방과 함께 심리치료도 받으면서 견디고 있어요. 갱년기가 곧 다가오는데 그때는 불면증 증상이 더 심해질까봐 너무 걱정되네요