수면제도 듣지 않는 불면의 밤

저희 집사람이 불면증이 있어 병원에서 수면제 처방을 받아먹고 있습니다.

수면제도 중독성이 있다고 가급적 안 먹으려 하지만 도저히 잠을 잘 수가 없어 어쩔 수 없이 먹게 되지만 너무 힘들어해 제 마음이 아프네요.

그런데 최근에는 수면제를 먹어도 빨리 잠들지 못하거나 중간에 깨어 힘들어하네요.

그렇다고 수면제 양을 마음대로 늘려서 먹을 수도 없는 상황이라 옆에서 지켜보는 제 마음이 더 아픕니다.

그리고 수면제를 먹은 다음 날은 기운을 차리지 못하고 하루 종일 맥없이 있어 안타까운 상황이네요.

다들 불면증 어떻게 극복하고 계시는가요?

이것저것 다 해보지만 딱히 효과를 보는 게 없네요. ㅠㅠ