https://trost.moneple.com/insomnia/10421757
전 학창시절부터 수면장애를 겪어와서 불면증은 거의 친구나 다름 없긴한데 요즘 들어서 자려고 누우면 잡생각이 부쩍 떠올라서 힘드네요. 원래 그렇긴 했는데 종종 더 심한 시기가 있거든요. 근데 가을이 다가와서 그런건지 요즘들어 더 심하네요ㅠ 자려고 누우면 예전 생각들이 떠올라요. 물론 부정적인 감정을 들게 하는 생각들이고요.. 잠 들려면 머리를 비우고 잡생각을 떨쳐야하는데 그러기가 정말 쉽지 않네요ㅠ 일단 자기 전에 명상 음악 틀어놓고 좋은 글귀의 책도 읽어보고 마음을 편하게 해보려고 나름 노력 중이예요
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