https://trost.moneple.com/insomnia/10418390
엄마가 갱년기 이후 거의 20년동안 불면증을 앓고 계셔요.
거기다가 깊이 못 주무시니 밤에 화장실도 자주 가시구요.
잠은 정말 일상에서 중요한 부분이잖아요. 잠의 질이 높아야 삶의 질이 높아지는건데 너무 괴로우실 것 같아요.
더군다나 낮에 졸려도 절대 낮잠을 주무시지 않고 버티시는데도 밤에 몇시간 주무시지 못해요.
나이가 들면 잠이 줄어든다고 하는데 이렇게 못 주무셔도 괜찮은건가요?
낮에 잠을 보충하는게 좋을까요?
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