갱년기 불면증이 될까봐 걱정입니다

전 나름 잠을 잘 자는 편인데 다른 사람들의 얘기를 들어보면 갱년기 증상으로 불면증을 얘기하더라구요. 나이가 그 나이가 되니 새벽에 잠깐씩 깨서 시계를 보고 조금 있다가 자는 때가 가끔씩 생겼어요. 불면증이 심하면  날이 밝을때까지 뒤척인다는데 요즘 그런 날들이 조금씩 생겨서 혹시 나도~~ 걱정된답니다