불면증

다행히 아직 불면증 없다

낮잠자지 않는것

규칙적인 생활

자는시간 비슷하게 유지하기

저녁식사 일찍 끝내기 등

호르몬 문제가 아니라면

생활습관에 따라 어느정도 변화될 수 있다