불면증 고민이에여 ㅠㅠ

올해초 부터 중간에 깨고 선잠들어도 잠으로 들어가는 게 어렵진 않았는데 두어달 전부터는 아예 잠으로 들어 가는 것 조차가 안되네요

한달째 건너뛰면서 더 심해지는거 같고 이제는 잠자는 시간이 무서워져요

약은 내성생길까봐 수면제 반텀씩 잘라서 간헐적으로 먹을때는 잠을 잘잤는데 이젠 반텀도 안들어요

어제 내과 가서 멜라토닌 신경안정제 잠가기전에 먹고 누웠는데 눈만 말똥 말똥 그래서 수면제 반텀을 더 먹고 누웠는데도 눈만 감고 정신은 깨어 있는 싱태로 일어 났어요 그렇다고 낮잠이. 오는것도 아니고 눈은 쾡하고 아프고 삶이 피폐해져가고 있어요 어떻게 이렇게 잠이 달아나 버린걸까요

이대로 잠 못자는건 아닌지 다름증상은 없는데 불면증이 이렇게 심하게 올줄은 꿈에도 몰랐네요

호르몬 주사는 맞기 싫고, 레몬티 카모마일 영양제 다 먹어봐도 잠이라는게 찾아오질 않네요 너무 괴로워요 의사샘이 주신약이. 안들면 불면증 전문 정신의학과를 가는게 맞다고 하시는데 ...

혹시 저처럼 불면증 이렇게 심하게 찾아오신 분들 계신 가요, 어떻게 이겨 내셨어요 언제까지. 갈까요 ㅠㅠ