7시간 자고 싶어요

건강에 관심이 많은 나이가 되었다

여기 저기서 하루 7시간은 자야한단다

누우면 이런저런생각에  12시전엔 꼭 자야지 하는데 쉽지않다  그러다 다시금 쥐어지는 핸드폰

안되는데 하다가도 이것저것 보다보면 한시간 훌쩍 

오매 어쩐다냐

호흡법으로 쉽게 잠들수 있다는데 생각만 있지 아직 해보지 않는다

건강을 지키려면 충분한 수면이 필요하니 더 미루지 말고 호흡법을  이용해 봐야겠다