저녁에 잘 주무시나요?

요즘 걱정고민이 많은건지 잠을 잘 못이뤄요,,

백색소음같은거 틀고 아무 생각없을때

자게되는거 같더라두요~

예전엔 머리만 대면 자고 그랬는데

나이영향도 있는건지 어째 잠도 늦게자는데

일찍 눈이 떠지고ㅠㅠ 

그래서 낮에 너무 피곤하더라구여; 

모두 불면증 타파위해서 어떠케 하시나요?