불면증좀 해결해 주시면 감사하겠습니다.

야간근무를 하다보니 낮에 잠을 잘때가 많습니다.

그런데 잠을자다 한번깨면 다시 잠이 들지 않네요

어떻게 하면 깨지않고 잘 잘수 있을까요?