불면증

불면증은 요즘 모든 사람들이 겪고 있는 정신 질환 같아요

저도 오늘은 일찍 좀 자보려고 일찍이 누워봐도 머릿속에 잡다한 생각들이 꼬리에 꼬리를 물고 데굴데굴 굴려 다녀 잠에 집중할 수가 없어진지 오래되었어요

수면에 도움 된다는 방법도 여러 가지 따라 해보는데 근본적인 원인은 제 마음이 불안하고 초조하고 예민해서인 것 같아요