생활리듬이 꼬이는 고민

낮과 밤이 바뀌어서 큰일입니다.

밤에 잠을 못자고 아침까지 잠을 자게 됩니다.

생활리듬이 불규칙해집니다.

건강에 좋지않을까 걱정되네요.

한번 꼬인 생활리듬이 쉽게 복구가 안됩니다.