한번깨면 잘 수 없는..

쉽게 잠들지못해서 술에 의존하고있습니다 자기 전 맥주 마시면 알콜기운으로 스르르잠들어요 근데 화장실가고싶어서 새벽에 깨고..그 이후로 다시 잠들기가 힘들어요 요즘엔 유투브에서 책읽어주는 영상 틀어놓고 듣다보면 잠들기도 합니다.. 늘 같은패턴..깨고싶은데 쉽지않네요