불면증을 해소하기 위한

자는 시간이 들쑥날쑥입니다.

특히 주말이 심한거같아요, 

흔히 밤낮이 바뀐다고 하죠? 

요즘은 많이 힘들어서

낮에는 잠을 자려고 하지 않습니다.

버티고 버티다가 23시~1시 사이에 꼭 잠들려고 노력해요.

그리고 새벽 5시에 일어납니다.

그리고 에너지 드링크, 커피 등은 적정량을 마십니다.

6시 이후에 마시면 잠이 안오더라구요 ㅎ