예민해지고 불안한 불면증

가족을 잃고 나서 안전한 집안이 불안해지고 작은소리에도 예민해지며 불면증이 찾아왔습니다. 평소 잠으로 문제있던 적이 없다보니 자각증상을 바로 알게되었죠. 초기에 주변 도움 받아 음악도 들어보고 식단도 바꿔봤지만 효과가 없었습니다. 잠을 못자니 체중이 빠지면 건강 전체에 문제가 나기 시작했죠. 다행히 지금은 좀 나아졌습니다. 차분한 오디오북이 많은 도움이 되었습니다. 하지만 언제라도 재발할 수 있고, 그 촉매가 뭐가 될지 모르니 여전히 불안요소라 할 수 있죠. 평탄한 삶이 이렇게 어려운 거였나요.