꿀잠 자고싶다.

많은 분들이 올려주신 글을 읽고 나니, 아~ 나도 갱년기라서 잠을 잘 못자는건가? 라는 생각이 드네요. 깊은 잠을 못자고 자다깨다를 반복하네요. 그래서인지 아침에 일어나는게 너무 힘들어요. 여름엔 밤에 모기 때문에도 더  잘 못자는거 같아요. 잠이 안오니까 자꾸 핸드폰을 만지게 되네요. 그래서 더 못자는거라던데.. 악순환? 꿀잠 자는방법 없을까요?