https://trost.moneple.com/insomnia/10253583
안녕하세요. 최근 불면증이 너무 심해져서 글을 남기네요. 저는 불면증이 오고 난 뒤 일부러 운동을 더 격렬하게 하고 몸에 지치게끔 유도한 다음 잠을 취하려는데 요즘은 이상하게 잠이 안오네요. 잡 생각이 많아서 그런가... 자기 전에는 느낌이 잠이 잘 오겠다고 생각하는데 막상 침대에 누우면 오만가지 생각이 들어서 쉽사리 잠에 들지 못해요. 그렇다고 술을 한잔 하고 잘까... 하는데 술을 마시면 아침에 일어날때 너무 피곤하고 힘들어서 술은 멀리하네요. 다른 분들은 혹시 잠을 잘자는 팁 같으신게 있을까요? 아침에 일어날때마다 푹 자지 못한 피곤함에 오전, 낮잠에 의존하게 되네요.
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