갱년기증상으로 수면장애

주변에 갱년기증상으로 힘들다 하는 사람이 많아요.

실감 못하다가 어느날부턴가 잠들기도 힘들고 잠들어도 새벽에 3,4번씩  깨고 깨면 다시 잠들기가 쉽지않아 힘들었어요.

남편은 수면유도제 처방이라도 받으라는데 그건 싫고  일년가까이 잠자는게 힘들었어요.

여름엔 5시쯤 눈떠져 어차피 못자는잠 나가서 걷고, 뛰고 했지요.

덕분에 강제 다이어트? 했어요.

지금은 다행히 가끔 힘들때도 있지만 많이 좋아졌어요.