불면증인가 걱정이 됩니다

안녕하세요 이번 고민 상담 이벤트를 통해 불면증에 대해 물을려고 해요 요즘 제가 밤에 잠을 쉽게 이루지 못하고 있어요 씻도 침대에 누워서 잘려고하면 이생각 저생각이 들면서 정신이 말똥말똥 하더라구요 시간을 보면 한두시간이 지나가 있어요 그래서 일부러 요즘은 시간을 확인하지 않고 있어요 그리고 잠이 들어도 두시간 정도 있다가 깨는 것 같더라구요 잠을 편하게 푹 잘수 없으니 몸이 항상피로하고 컨디션이 떨어져 있어요 수면제라도 처방 받아야 할까요??먹던 커피도 굉장히 줄였네요