갱년기가 시작되면서 잠을 못자서 고생을 많이합니다
운동도하고 걷기도하고 일부러 몸을 혹사시키면 피곤해서 잠을 잘 잘거라고 생각했는데 마음되로 안돼더라고요 잠을 못잔날은 머리가 멍하고 집중력도 떨어지는것같고 피곤이 밀려와 힘이듭니다 어찌하면 좋을까요 ....