불면증이 심하네요

불면증 있는 사람들 특징보니 하루를 만족스럽게 보내지못해서 생긴거라고 하더군요

뭐 그건 그냥 인터넷 말일수도있지만 맞는말같기도해요.

뭔가 하루를 분주하게 보내고 운동후 집에돌아오면 

제 시간이 없는 느낌이랄까? 씻고 누워서 폰을 보게되는데요.

중요한건 퇴근이 늦다보니 폰보면 1시 2시가 되더라구요

다음날 출근인데도 잠이 안오더라구요.

뭔가 다음날 출근이라는 강박이 저를 조여오는거같아요

출근하기는 싫고.. 출근이니 잠은 자야하는데 뭔가 강제로 자는 느낌이랄까ㅠㅠ

그러다가 아침되면 병든닭처럼 출근하곤 합니다

근심걱정없이 잠을 푹자고싶은데,  잠도 안오고 미치겠네요.

해결하고싶은데 방안을 모르겠습니다.