한번도 바로 잠든적이 없네요

주변에서 보면 머리만 대면 쉽게 잠이 든다고 하는데 저는 적으면적은나이 많다고 하면 많은 나이를 먹도록 살면서 한번도 그럭적이 없네요 요즘은 잠도 쉽게 못드는데 자주 깨서 의미없이 또 시간을 보내다 다시 잠이드니 수면의 질이 너무 안좋아 아침에 일어나기가 너무 힘드네요 이런거 이겨보신분 계실까요 ㅜㅜ 너무 피곤하네요