아주오래된

아주오래된불치병이네요...

운동하고자면잠이잘온다..따뜻한우유마시면잠이잘온다...양1000마리세면잠이잘온다..등등..

여러가지방법을써봤지만..몸은피곤해주겠는데

정신은멀쩡멀쩡...

그래도약은먹기싫어서선택한것이술이었던거같아요...술마시고술김에라도자야겠다싶어서마셨는데

이제는습관이되어버렸네요...

선택을잘못했다는후회도드는데...이젠10년넘게반복되어온나의생활...불면증으로먹게된술이..이제는습관이되어서...안마시면잠을잘수없는이지경이되어버렸네요...그런내모습이한심하기도하고부끄럽기도하네요...병원가서약처방받는게나았나싶다가도..주위에불면증으로몇년동안약먹는친구가 약을쉽게못끊은다고해서..무서웠는데..

병원가는거말고는방법이없는걸까요?