20분 스트레칭, 걷기 좋은 운동 음악 Vol.02

4:30전에는 일어나 느긋하게 명상하고 운동 나갈 준비를 해야 하는데 오늘은 5시에 일어났어요.

마음은 바쁘지만 명상은 짧게라도 해야하겠죠.

새벽 명상을 끝내고 새벽운동을 나갔습니다.

새벽에 비가 와서 고생도 좀 했지만 오늘은 40,000보를 찍었어요.

저녁 잠들기 전에 핑크에이드님의 <20분 스트레칭, 걷기 좋은 운동 음악 Vol.02> 밤시간이되면 하루 종일 고된 몸 그냥 잠자리에 들고 싶지만 잠자리에 들기 전 꼭 해야하는 스트레칭입니다.

비트가 통통 튀어서 지친 몸에 다시 기운을 북돋어 줍니다.

가끔은 아침에 2번 반복하여 요가 음악으로 사용하기도 하지만 운동의 마무리 음악으로도 좋습니다. 

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