[20분 스트레칭, 걷기 좋은 운동 음악 Vol.02] 추천합니다.

[20분 스트레칭, 걷기 좋은 운동 음악 Vol.02] 추천합니다.

덥고 비도 많이 오는 날에는 운동이 힘들수도 있어요.

운동할때 음악들으면 어떤 효과가 있는지 알아보아요.

1. 빠른 음악 들으면 운동 효과를 높일 수 있다고 하네요.

2. 피곤한 상태에서 운동할 때도 도움이 된다고 합니다.

운동에 도움이 되는 음악을 찾다보니 이음악을 선택했어요.

20분씩 끊어서 운동을 하니까 처음엔 가벼운 스텝퍼 하다가

점점 연장해서 "20분만 더" 운동하니 적당히 시간을 조정할 수 있어요.

한번씩 들어보세요. 정말 운동하기에 적당한 시간과 음악이네요.