전 평소에 격렬한 운동보다 5,000보 이상 걷기 운동을 매일 실천하고 있어요. 그냥 무심코 걸을때보다 이곡을 틀어놓고 걸으면 걷기할때 리듬에 따라 더 경쾌하게 걷게 되고 지루하다는 생각이 없어져 걸음걸이가 한결 가벼워지더라구요. 걷기도 즐겁게 했으면 좋겠어요~~^^
