제 걸음으로 7000보 걷는데 한시간 정도 걸리더라구요.
만보는 무리고 더운 여름에 딱 한시간만 걷고 들어와요.
'60분 걷기 운동에 좋은 음악' 들으면서 기분 좋게 운동할 수 있겠어요.
아무래도 음악을 들으면 발걸음도 가볍고 힐링도 되니까요.
여름에는 너무 무리하지 않는 선에서 운동하세요.
더운 여름 건강을 지키는 걷기운동 잊지말구요!
