1. 몸은 가꾸고 단련하며 자랑하며, 세월이 흐르면믿고 의지하게 된다. - 마사 그레이엄- 2. 내 신체에 감사하는 것이 자신을 더 사랑하는 열쇠인을 비로소 깨달았다. - 오프라 원프리 3. 걷기는 최고의 운동이다. 멀리 걷기를 습관화하러.- 토마스 제퍼슨- 4 우주에는 단 하나의 신전이 있는데 바로 인간의 몸이다. -노발 리스- 5. 아름다움이란 겉에 있는 것이 아냐, 중 요한 건 바로 속! 속이 예쁘려면 녹색채소를 먹어야 해. -미까꾸 다카유키 - 느 낀점 : 시간 나는대로 걷구 열심히 걸어야 갰다 채소도 많이 먹기위헤 노력해야겠다
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