건강한편은 아니지만 그렇다고 특별히 골골대지도 않았는데 최근들어 여기저기 문제가 많이 생겨 병원을 자주 갔어요. 돈도 쓰고 시간도 버리고 왠지 서글퍼지고 속상하더라구요. 지금부터라도 내몸 내마음 잘 관리해서 건강유지하려고 합니다. 아프면 모든게 귀찮고 힘들어집니다.
걷기는 최고의 운동이다. 멀리 걷기를 습관화하라.
- 토마스 제퍼슨
건강이 있는 곳에 자유가 있다.
건강은 모든 자유 중에서 으뜸가는 것이다.
- 앙리 야미엘
음식은 곧 약이고, 약이 음식이다. 음식으로 고치지 못하는 병은, 약으로도 고치지 못한다.
- 히포크라테스
하루의 사소한 습관들의 당신이 건강을 결정한다.
- 레오 톨스토이
마음의 평화 없이는 진정한 건강을 가질 수 없다.
- 알렉산더 포프
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