잠이 안온다면 .

1. 우선 눕고 편안한 자세를 취한다 .

2. 아무것도 생각하지 않는다 .

3.잠이 오도록 먼저 마음을 열어놓는다 .

4.그러면은 잠잠 솔솔온다 .

(참고로 안될수도 !!)