독서는 스트레스 해소에도 좋다.
영국의 서섹스대학교 인지신경심리학
전공의 데이비드 루이스 박사가 진행한
스트레스 해소 방법에 관한 연구에
따르면, 책을 읽었을때 스트레스
수준이 68%나 감소하는 동시에 심장
박동수가 낮아지고 근육의 긴장도 풀어
진다고 합니다
- 음악 감상 61%, 산책 42%,
비디오게임 21% 보다 높은 수준임
1) 독서가 정신에 미치는 효과는 운동이
신체에 미치는 효과와 같다.
- 리처드 스틸 -
2) 한 권의 책을 읽음으로써 자신의
삶에서 새 시대를 본 사람이 너무나
많다.
- 헨리 데이비드 소로우 -
3) 서점만큼 인간의 심정이 그토록
약해지는 곳이 어디 있는가?
- 헨리. 워드 비쳐 -
4) 좋은 책을 처음 읽을 때는 새로운
벗을 얻는 것과 같고, 오래된 책을
다시 꺼내어 읽을 때는 옛 친구를
만나는 것 같다.
- 골드. 스미드 -
5) 옛 책을 다시 읽게 되면 당신은 그
책 속에서 전보다 더 많은 내용을
발견하지는 않는다. 단지 전보다 더
많이 당신 자신을 발견한다.
- 클리프턴 패디먼 -
6) 세상에서 가장 좋아하는 것은 책과
초밥 입니다.
- 스티브 잡스 -
< 독서는 능동적이고 적극적인 사고와
의지를 필요로 하기 때문에 어릴적
부터 습관화하지 않으면 책을 읽기가
쉬운 일은 아니라 생각합니다 >