걷기는 최고의 운동이다. 멀리 걷기를 습관화하라. - 토마스 제퍼슨

걷기는 최고의 운동이다.

멀리 걷기를 습관화하라.

- 토마스 제퍼슨 -

매일 뒷산으로 운동가던 내가 족저근막염이 와서 걷지를 못 한지 일년이 넘으니 다리의 근육이 사라지기 시작하면서 살도 찌기 시작하고 모든일이 힘들어진다.

매일 걷기운동이 정말 소중하다는걸 많이느끼고 있고, 지금은 조금씩 동네를 산책하면서 거리를 늘리고 있다.