[웃음명언] 마음을 치유해주는 웃음의 힘

 

웃음이 뭔지 모르는 사람은 없을테지만

즐거운 신체반응이자 감정! 이라고 나와있네요.

 

힘들고 지쳐도 웃는 순간만큼은 무겁던 마음이 조금은 가벼워지잖아요.

그게 바로 웃음이 주는 힘 아닐까요?

 

웃을 때는 스트레스도 줄고, 기분이 좋아지잖아요. 

특히 부정적인 생각에 갇혀 있을 때 웃음 한 번이 '이 상황이 그렇게까지 심각한 건 아닐 수도 있겠다' 하고 긍정적으로 생각할 수 있게도 하고요.

웃는 그 짧은 순간만큼은 마음속에 있던 무거운 감정이 옅어지니,

웃음은 마음을 치유해주는 힘이라는 생각이 들어요.

그런 의미에서 이 명언들은 웃음이 우리 삶에서 얼마나 중요한지 알려주는 명언들이에요.

 

 

Chapter #1 내면의 상처를 다독이는 웃음

1. “좋은 웃음은 많은 상처를 치유한다.” – 매들린 렝글

힘들더라도 애써 웃는 습관을 가지는 것이 은근히 중요한 것 같아요.

진짜 웃으면 그래도 뭔가 힘든 것이 옅어지는 느낌이 있어요. 

웃는다고 해서 힘든 일이 없어지는 건 아니지만 스스로 아픔을 마주할 용기를 생기는 것 같아요.

눈물을 흘리는 것보다 웃음을 짓는게 훨씬 더 긍정적이니까요.

웃음은 참 단순하지만, 묘하게 마음을 치료해 주는 힘이 있어요.

그래서 저도 아무리 힘들더라도 자주 웃으려고 노력해요.

 

2. “사람은 웃을 때 가장 아름답다.” – 오스카 와일드

겉으로 드러나는 외모를 말하는 건 아니에요.

그렇게 꾸며진 모습이 아니라 웃음이 밖으로 표현될 때를 말하는 거죠. 

그래서 어릴 때 제 사진이나 친구들과 함께 찍은 사진들을 보면 웃고 있을 때가 제일 행복해보이고 그때가 제일 푸릇푸릇 청춘이더라고요.

환하게 웃고 있는 모습을 보면 그때 좋았던 기억도 다시 몽글몽글 피어나고요.

이래서 웃으며 지내야 한다는 말이 있는 것 같아요.

 

3. “웃음과 눈물은 좌절과 피로에 대한 두 가지 반응이다. 나는 눈물보다는 웃음을 택한다. 왜냐하면 그 후에는 치울 게 덜 없기 때문이다.” – 커트 보네거트

마지막 문장, 눈물과 좌절보다 웃음이 그 후에 치울 게 덜 없다는 말이 너무 좋지 않나요.

전 힘들 때 눈물부터 난 적도 많은데 생각해보면 그때 후폭풍이 컸던 것 같아요. 그 후에 더 지치더라고요. 

그런데 확실히 한 번 크게 웃고 나면 정리해야 할 게 없어요. 

눈물은 흘리고 나면 마음은 좀 편해질지 몰라도 퉁퉁 부은 눈이나 축 처진 기분처럼 남는 것이 많은데 웃음은 그렇지 않죠. 

웃고 나면 몸과 마음이 훨씬 가벼워지고 특별히 딱히 감정 정리할 필요도 없고요.

그냥 그 순간 피로가 사라지는 느낌? 그래서 이 말이 참 공감돼요.

 

4. “미소는 모든 것을 바로 세우는 곡선이다.” – 필리스 딜러

3번의 커트 보네거트 명언과 자연스럽에 이어지는 말 같아요.

마음이 복잡할 때 억지로라도 웃으면 기분이 조금이라도 나아지니까요. 

웃음은 치울 게 덜하기도 하고 눈물이나 좌절을 세워주기도 하는 것 같아요.

 힘든 순간을 털어내는 데 있어 웃음이 다른 것보다 훨씬 깔끔하고 효율적인 방법같아요.

 

 

Chapter #2 온기를 주는 웃음

5. “좋은 웃음은 집안의 햇살이다.” – 윌리엄 새커리

집안 분위기가 무겁다가도 가족 중 한 명이 밝고 잘 웃으면 분위기가 확 바뀌잖아요.

집이 그냥 잠만 자는 곳이 아니라 마음 편히 쉴 수 있는 공간이 되는 게 바로 평화와 웃음이라는 뜻 같아요.

웃음이 없는 집은 아무리 예쁘게 꾸며도 어딘가 차갑고 텅 빈 느낌이 들테니까요.

반대로 웃음이 가득한 집은 당연히 다르겠죠?

웃음은 집안의 햇살이라는 말이 정말 맞는 것 같아요.

 

6. "사람을 웃게 할 수 있는 사람은 슬픔을 잊게 한다." - 테오도르 드 비제

웃음의 힘이 얼마나 큰 가치를 가졌는지 이야기하는 명언이에요. 

누군가를 웃게 만들 수 있는 사람 자체가 얼마나 소중한 존재인지..!

누군가 슬픔에 빠져 있을 때 괜찮아, 괜찮아질거야 이런 평범한 말로는 그 마음을 온전히 위로하기가 어렵잖아요.

내가 슬픔에서 빠져나오게끔 내가 웃을 수 있게 해주는 사람은 정말 몇 없죠.

 다른 사람을 웃게 만드는 건 그냥 유머 감각이 좋은 것이 아니라, 그 사람의 마음속에 있는 슬픔이나 고통에 공감해준다는 거니까요. 

그런 사람이 1명만 있다는 걸로도 정말 마음이 치유될 것 같아요.

나에게 이런 사람이 있나? 생각해보면 가족인 것 같네요.

 

7. 진정한 행복을 위해서는 진정한 웃음을 찾아라 - 에릭슨

우리 마음에서 우러나오는 진짜 웃음이 얼마나 중요한지 말해주는 명언이에요. 

예를 들어 내가 어떤 일에 성공했다면, 너무 행복한 일이겠죠?

하지만 성공 이후에 찾아오는 공허함과 후회, 착잡함이 든다면 정말 진정한 웃음을 맞이할 순 없을 거라 생각해요.

그래서 번아웃이 오지 않게 평소에 멘탈 관리를 해줘야 하는 이유기도 하고요.

저도 직장에서는 사람들 앞에서는 늘 웃는 얼굴을 보여주려고 노력했었거든요. 

일이 잘 안 풀려도, 개인적으로 안 좋은 일이 있어도 괜찮은 척 웃고, 속상한 일이 있어도 아무렇지 않은 척 했는데 사실 그건 그냥 가면을 쓴 것뿐이잖아요.

 진정한 행복을 찾기 위해서는 우리 스스로를 진정으로 웃게 만드는 내면의 기쁨을 발견해야 하는게 정말 중요한 것 같아요.

 

8. “우리는 언제나 미소로 서로를 만나야 한다. 미소는 사랑의 시작이기 때문이다.” – 마더 테레사

처음 만나는 자리에서 특히 미소가 훨씬 중요하다고 느껴요. 

미소 하나만으로 경계가 풀리고 마음이 열리니까요. 

정말 사소하지만 마음이 풀리는 계기가 될 수 있다고 느낀게,

몸이 아파서 병원에 갔을 때 의사와 간호사들이 친절하게 웃으며 말해주면 편안함이 느껴지더라고요.

미소는 단 몇 초의 짧은 순간이었지만, 

그 미소 한 번에 사르르 편안함이 느껴지는 거 보면 백 마디 말보다도 더 효과적인 것 같단 느낌을 받아요.

 

 

Chapter #3 마음을 치유해주는 웃음의 힘

 

9. “미소를 지으면 행복하게 된다." - 찰스 다윈

보통은 행복해서 웃는다고 생각하는데, 반대로 웃는 행동 자체가 우리를 행복하게 만드는 거라 봐요.

얼굴 근육을 움직여서 미소를 짓고 웃는 것만으로도 뇌에 행복 신호를 보낼 수 있다는 뜻 아닐까요.

그래서 웃음이 마음을 치유하고 조종할 수 있는 가장 쉬운 방법이 아닐까 해요.

결론은 행복해서 웃는게 아니라 웃어서 행복한 거다!

 

10. “웃음은 즉각적인 휴가다.” – 밀튼 벌

바쁜 일정에 치여 머리가 복잡할 때, 우연히 본 쇼츠에 빵 터져 한참 웃었던 날이 있어요. 

알고리즘을 타고 다른 영상도 보면서 그 순간만큼은 그냥 거기에 푹 빠져있었거든요.

그럴 때는 아무 걱정도 없는 여행지에 온 것처럼 편하더라고요. 

웃음이 주는 휴식은 생각보다 훨씬 강력해요.

여러분들도 마음이 이리저리 복잡할 땐 잠깐 재밌는 영상을 재생해보세요!

 

11. “웃음을 잃으면 삶의 균형도 잃는다.” – 켄 키지

웃음을 잊고 지내는 날들 너무 많죠?

그럴 때는 작은 일에도 예민해지고 사소한 말에도 흔들리잖아요. 

저도 그런 적이 정말 많았고 하루 하루 압박감만 들더라고요.

그러다 이렇게만 살면 웃을 날이 없을 것 같아서 그냥 마음을 가볍게 가지기 시작했어요.

 내가 그동안 너무 웃음을 잃고 살았구나 싶더라고요.

그래서 웃음은 뭔가 삶의 균형을 맞춰주는 추같다는 느낌이 들어요.

 

12. "웃음은 영혼을 위한 운동이다." - 프랭크 제이 클라크

이 명언은 웃음이 우리 마음에 얼마나 필수적인지를 이야기하는 것 같아요. 

몸을 건강하게 유지하기 위해 운동을 하듯이, 우리 영혼에도 웃음이 필요해요.

오랜 시간 쌓인 마음의 긴장과 스트레스를 웃음이 풀어주기도 하니까요.

웃긴 예능을 보고 깔깔깔 웃고 나면 '아, 진짜 웃기다. 너무 재밌었다.' 라는 말이 절로 나오잖아요.

그럴 때 드는 생각은 마치 오랜만에 땀을 뻘뻘 흘리며 운동을 한 것처럼, 빵빵 웃고 나면 몸과 마음도 개운해지는 느낌이 들더라고요.

 

 

 

웃음은 웃기고 기쁠 때만 터져 나오는 것이 아니라 힘들고 외로운 순간에도 마음을 치유해준다고 생각해요.

어쩌면 웃음은 가장 쉽게 만날 수 있는 치유사가 아닐까요? ㅎㅎ